Основные правила купания в крещенские морозы

На Крещение множество людей принимают героическое решение о купании в проруби. Но далеко не для всех эта затея безопасна. Ознакомься с основными правилами купания в проруби на Крещение. 1. Правило первое  для купания в проруби на Крещение: протестируй свой организм на наличие медицинских  противопоказаний.  Доктора категорически возражают против купания в проруби на Крещение при  наличии следующих проблем со здоровьем:  - воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;  - сердечно-сосудистые заболевания;  - эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга;  - невриты, полиневриты;  - сахарный диабет, тиреотоксикоз;  - глаукома, конъюнктивит;  - туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема;  - нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;  - язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит;  - венерические заболевания.  2. Правило второе: для купания в проруби на Крещение нужно правильно выбрать место.  Крещенские праздники для сотрудников МЧС – это немалая головная боль. Люди лезут в воду, где ни попадя… Итог бывает очень печальным. Идеальная полынья  для купания в проруби на Крещение - это:  - проверенное место. Желательно - организованное, а не сельский пруд в полночь  - глубина купели не должна превышать 1,8 м.  - купель должна быть ограждена во избежание случайного падения в воду 3. Правило третье для купания в проруби на Крещение: не забудь про обмундирование!  Тебе понадобятся:  купальник или плавки, полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды.  Возьми с собой и какую-нибудь обувь, чтобы не идти по льду босиком – это далеко не каждому человеку под силу. Но учти, что тапочки не должны быть на резиновой подошве – она скользит. Можно взять шерстяные толстые носки, в них дойти до проруби, в них же и плавать.  После купания нужно переодеться в сухое белье.  4. Правило четвертое  для купания в проруби на Крещение: перед купанием слегка разогрейся, но не до седьмого пота. Раздевшись, помаши руками, сделай несколько приседаний, наклонов. Тело должно быть горячим, но не потным.  5. Правило пятое  для купания в проруби на Крещение: православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Но имей в виду, что  купания в проруби на Крещение – это не канон, а традиция. То есть не будет грехом, если ты побережешь свою голову, зная, что с мокрыми волосами по морозу – не большой подарок! Особенно если на другой конец города общественным транспортом.  6. Правило шестое для купания в проруби на Крещение: берегись эйфории! Многие люди, окунувшись в воду, испытывают прилив неудержимой радости, который провоцирует их задержаться в воде минут на пять. Имей  в виду, что этот приступ радости –  не благодать Божья, а следствие сложнейших химических реакций, протекающих в организме под воздействием холода. Задержавшись в воде под воздействием эндорфинов, ты рискуешь своим здоровьем. 7. Правило седьмое  для купания в проруби на Крещение: согрейся после купания! Разотрись полотенцем, быстро оденься. И выпей что-нибудь горячее: припасенный заранее чай, например.  8. Правило восьмое для купания в проруби на Крещение: никакого спиртного до купания! И максимум, что можно себе позволить после – это немного церковного кагора. Широко распространено мнение о том, что спиртное греет организм. Но это только в первые полчаса после принятия! Затем наступает обратный эффект, чреватый серьезными простудами.  9. Правило девятое  для купания в проруби на Крещение: доверяй своему организму! И, если взгляд на холодную воду вызывает в тебе ужас, подумай еще раз – стоит ли?  10. Правило десятое для купания в проруби на Крещение: при плохом самочувствии после купания немедленно обращайтесь к сотрудникам МЧС РК и дежурной медицинской бригаде.



Источник: ИА «Zakon.kz»